Brainspotting Módszer

Mi a Brainspotting?
A Brainspotting egy modern, hatékony és kíméletes módszer, amely segít a mélyen elraktározott, sokszor tudattalan élmények, traumák és érzelmi blokkok feldolgozásában. Ez egy non-verbális technika, amely közvetlenül az érzelmekkel dolgozik, és hozzáférést biztosít az érzelmi, limbikus rendszerben tárolódó érzésekhez.

Hogyan működik?
Amikor valami megterhelő vagy traumatikus történik velünk, annak nyomai nemcsak a gondolatainkban, hanem a testünkben és az idegrendszerünkben is megőrződnek. A Brainspotting során a terapeuta segít megtalálni azt a "brainspot"-ot, azaz egy vizuális fókuszpontot, ami kapcsolatban áll a nehéz élménnyel. Ezen a ponton keresztül az agy és a test természetes öngyógyító folyamatai beindulnak, és a feldolgozás mélyebb szinten történik meg.

Miben segíthet?

• Traumák és balesetek feldolgozása

• Szorongás, pánik, depresszió

• Bántalmazások elszenvedése

• Gyermekkori érzelmi és fejlődési traumák oldása

• Teljesítményszorongás, kreatív blokkok

• Krónikus stressz

• Pszichoszomatikus betegségek

• Testben tárolt feszültségek oldása

Milyen érzés a folyamat?
A Brainspotting nyugodt, biztonságos légkörben zajlik. Nem kell részletesen elmesélni a történteket, így azok számára is kíméletes módszer, akik nehezen tudnak beszélni a nehéz élményeikről. A folyamat közben gyakran mély ellazulás és megkönnyebbülés tapasztalható.

Alkalmak menete
Egy alkalom 75 perces. A hozott probléma rövid kifejtése után 45–60 percig a Brainspotting módszerével dolgozunk, majd a folyamatot egy 10–15 perces feldolgozó és lezáró beszélgetés zárja. A hatékony haladás érdekében heti vagy kétheti rendszeresség javasolt.